Kontakta oss för priser och bokning.

Jag vet inte om jag vågar gå på gruppträning

All gruppträning och även Pt-grupper går att anpassa till din nivå, så har du aldrig tränat så kommer du kunna vara med och bli starkare. Även i gruppträningen jobbar vi i mindre grupper så instruktören har möjlighet att hjälpa alla deltagare med teknik och val av vikter.

Jobbar ni med viktminskning?

Delvis gör vi det. Det är aldrig vår huvudfokus då vår filosofi ligger i att vi ska ha så funktionell och stark kropp som möjligt. Men vi kan absolut stötta i viktminskning och med kostcoachning. Dock jobbar vi aldrig med fasta kostscheman!

Hos oss får du träning på din nivå. Vi anpassar träningen för dig oavsett om du nybörjare och aldrig ha tränat, eller till dig som har lång erfarenhet av träning. Det är dina mål som styr träningen.

Boka direkt

Det här får du hos oss

Träning som minskar smärta och gör dig starkare

Tränare som är lyhörda och ser dig

Träning som anpassas efter din nivå och utmanar dig

En tryggare träningsupplevelse

Grupper och gruppträning

Pt-grupp fortsättning

55 min

Utvecklas i basövningarna och bygg styrka. Vi tränar i en fast grupp på max 6 personer.

Pt-grupp nybörjare

55 min

Här lär du dig grunderna i styrketräning. Vi blandar maskiner och friavikter för att du ska bli trygg på gymmet. Max 6 personer.

Cirkelfys- maskiner och fria vikter

45 min

Under passet blandar vi maskiner och enklare övningar med fria vikter. Det är enkelt att anpassa till din nivå

Fredagsfys

45 min

Cirkelträning med fokus på styrka. Fokus på tunga övningar och styrka. Anpassat efter din nivå. Instruktör Ida.

Lugn jogg

30-45 min

En lugn löprunda tillsammans. Vi springer lugnt hela passet i ett ca tempo på 7-8 minuter/km. Passet är gratis för alla boka i appen

Personlig träning

Träning med Ida

30 min / 45 min / 55 min

Ida jobbar med allsidig träning och anpassar träningen efter dina mål. Tycker det är roligt träna i smärtförebyggande

Träning med Erica

30 min / 45 min / 55 min

Erica jobbar med allsidig träning. Anpassar träningen efter dina mål.

Kvinna med glasögon ler i träningslokal medan andra höjer armarna under pass.

Träna hemifrån med vår app

Du kanske inte har behov av individuell hjälp, men vill komma vidare med din träning. Då passar det perfekt att hänga med in i vår medlemstjänst där du får tillgång till träningspass, teknik, tips och trix för att få träningen tryggare och roligare.

Ladda ner appen och kom igång direkt

Boka en start-träff!

30 min

Vi erbjuder dig en kostnadsfri konsultation där vi lär känna varandra lite för att se hur vi kan hjälpa dig på bästa sätt. Efteråt presenterar vi ett förslag på vad vi rekommenderar dig.

Boka här

Person lyfter hantel i ett gym, med spegel och vikter synliga i bakgrunden.

Vad säger våra deltagare?

Tack vare Er så har jag börjat och framförallt fortsatt träna. Ni gör ett toppenjobb och ni är bäst!

Deltagare på Pt-grupp

Person lyfter en skivstång med 15 kg viktskivor på gymmet.

Redo att börja?

Hitta ditt första träningspass idag!

Priser och bokning